Kurma Bagus bagi Ibu Hamil

Kurma Bagus bagi Ibu Hamil

MALANG KOTA – Kurma memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak saja bagi kaum muslimin yang sedang berpuasa, tapi juga banyak memberikan manfaat bagi para ibu hamil. Bahkan, kurma menjadi salah satu jenis buah yang disarankan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil.[spacer height=”20px”]

Menurut dokter kandungan Rumah Sakit Hermina Tangkubanprahu dr Fitriana Handayani SpOG, kurma mengandung banyak mineral yang berfungsi bagi kesehatan tubuh ibu dan calon bayi. Di antaranya, sebut dia, untuk pembentukan hemoglobin, kecantikan kulit, keseimbangan cairan dalam tubuh, memperlancar metabolisme, memelihara fungsi otak, hingga mencegah terjadinya gangguan pada otot. Ada juga manfaat lain dapat mencegah anemia. ”Dengan menambah asupan gula melalui kurma, dapat mengatasi gejala anemia yang kerap timbul pada ibu hamil,” kata Fitriana Handayani, Rabu (22/6)[spacer height=”20px”].

Dia menambahkan, kurma juga mengandung magnesium dan zinc. Magnesium diperlukan tubuh untuk menjaga otot dan saraf agar berfungsi normal dan menjaga irama detak jantung. Sedangkan zinc, sangat penting bagi kekebalan tubuh dan antioksidan.[spacer height=”20px”]

Selain itu, kandungan kalsium dalam kurma dapat memperkuat tulang serta membantu pembentukan gigi pada janin. ”Nantinya dapat mempercepat pertumbuhan gigi anak. Karena itu, ibu sebaiknya mengonsumsi kurma ketika sedang hamil,” kata dia.[spacer height=”20px”]

Istri dari Muhammad Dwijo itu juga menganjurkan ibu hamil mengonsumsi olahan kurma. Seperti kolak kurma, jus kurma dengan susu, dan lainnya. ”Kurma memang sumber energi dan kabohidrat. Lebih baik buka puasa diawali dengan kurma,” imbau ibu dari 2 putri itu.[spacer height=”20px”]

Fitriana menekankan, konsumsi kurma harus dilakukan dengan benar. Sehingga tidak akan membuat janin besar karena terlalu banyak asupan gula. Jika terlalu banyak asupan, nantinya dapat menimbulkan potensi masalah saat bayi lahir. ”Konsumsi secukupnya. Anjuran nabi makan kurma dengan jumlah ganjil dan tidak terlalu banyak,” pungkasnya.[spacer height=”20px”]

Fitriana mengatakan, selain menyarankan bagi ibu hamil, kurma sebenarnya bagus untuk dikonsumsi oleh semua orang. Hal itu dikarenakan banyaknya kandungan yang ada dalam kurma.[spacer height=”20px”]

Untuk pemilihan kurma, Fitriana mengimbau pada jenis kurma yang berbentuk buah. Hal itu untuk menghindari kurma olahan yang telah dicampur dengan gula. ”Pilih kurma kering saja. Yang basah itu dicampur gula. Mungkin tidak bagus untuk tubuh,” ujar wanita berusia 43 tahun tersebut. (zya/c1/yak)

 

 sumber : http://radarmalang.co.id/kurma-bagus-bagi-ibu-hamil-39620.htm

About The Author

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *