Kalangan Pebisnis & Profesional Berburu Ketenangan via Self Hypnosis

Kalangan Pebisnis & Profesional Berburu Ketenangan via Self Hypnosis

Bye-Bye Stress, Relaksasi Motivasi

Suntuk, capek, dan stres karena beban kerja maupun bisnis yang jelimet, bukan masalah berat lagi bagi sebagian orang. Sebab, mereka mengelola kondisi dirinya dengan self hypnosis. Simpel dilakukan dan bermanfaat untuk mengisi energi positif dalam beraktivitas. Seperti apa?  

Ledya Shelfy sebagai Assistant Marketing Communication Manager hotel Best Western OJ Hotel Malang punya pekerjaan yang cukup bejibun setiap harinya. Seperti pekerja kantoran lainnya, dia harus memulai pekerjaannya dari pagi hingga sore hari, tak jarang pada momen-momen tertentu dia harus pulang pada malam hari. Tak hanya tugas di belakang meja saja, tapi juga banyak tamu yang ditemui yang membuat pekerjaannya makin menumpuk.

Garapan yang menumpuk, setiap hari bertarung dengan kemacetan, tentu jika tak pandai-pandai mencari solusi akan membuat pekerja profesional seperti Shelfy akan mudah dilanda stres. Oleh karenanya, diperlukan sejumlah metode untuk penanggulangan manajemen stres tersebut. Salah satu yang hampir pasti dilakukan oleh Shelfy adalah melakukan self hypnosis.

DARMONO/RADAR MALANG KELOLA STRES: Brand Ambassador @MX Mall 2014 Izzaty Amalia melepas lelah di taman Universitas Brawijaya, kemarin sore

DARMONO/RADAR MALANG
KELOLA STRES: Brand Ambassador @MX Mall 2014 Izzaty Amalia melepas lelah di taman Universitas Brawijaya, kemarin sore

Salah satu self hypnosis yang setiap hari dilakukan adalah menjelang istirahat malam. Hal tersebut harus didukung dengan suasana kamar yang meneduhkan mata. ”Biasanya say thanks to Allah untuk semua nikmat hari ini. Untuk napas yang masih berhembus dan minta mimpi yang indah,” kata Shelfy saat berbincang dengan Jawa Pos Radar Malang belum lama ini.

Memberi sugesti kepada diri sendiri juga dilakukannya saat berangkat bekerja. Dia biasa melakukan ritual self hypnosis begitu tiba di kantornya di kawasan Jalan Dr Cipto Kota Malang. Hal itu dikatakannya cukup berpengaruh kepada pekerjaannya.

”Begitu sampai di kantor, biasanya minta dilancarkan pekerjaan hari ini. Diberikan hati yang ikhlas dan dibukakan pintu rezeki dari mana saja. Itu menyugesti kami untuk bekerja sebaik-baiknya,” jelas perempuan pengoleksi ratusan high heels tersebut.

Hal serupa juga disampaikan oleh Yayan Y, salah satu pengusaha warnet di Malang. Dia pernah menderita sedikitnya dua hal, yaitu insomnia dan ketakutan saat mendengar dering telepon. Dibantu oleh salah satu rekannya dengan self hypnosis, Yayan sukses menghilangkan traumatik tersebut.

”Saya ingat sekali, saat itu diputarkan musik halus dan saya diminta menyugesti diri untuk bisa tidur lebih cepat. Jika tidur lebih cepat, maka keesokan harinya akan bangun lebih segar. Saya juga diajarkan untuk mensyukuri segala nikmat sebelum tidur. Dari situ lama-kelamaan memang bisa tidur lebih awal,” ucap dia. ”Dari situ saya meneruskan kebiasaan menyugesti diri sendiri itu,” tandas pria yang baru saja melepas masa lajangnya tersebut.

Pendiri Hope Center Seprianus Tobo Lodo menyebutkan, dalam perkembangannya, self hypnosis ini adalah pengembangan dari hipnoterapi. Bedanya, hipnoterapi dilakukan oleh orang lain untuk ’memengaruhi’ orang lain, sementara self hypnosis bisa dilakukan oleh si orang itu sendiri.

”Poinnya sama, yaitu melakukan relaksasi. Nah, self hypnosis ini bisa dilakukan sendiri dengan tujuan agar tidak stres, atau saat badan sedang tidak enak badan, tidak gampang marah, ataupun ingin mencapai target yang dibebankan kantor. Yakinkan diri sendiri jika kita bisa melakukannya,” jelas alumnus psikologi Universitas Merdeka Malang itu.

Pria yang akrab disapa Ello tersebut melanjutkan, karena bersifat individual, maka self hypnosis ini bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. ”Minimal bisa dilakukan sebelum tidur dan beri sugesti kepada diri kita untuk mensyukuri hari ini, bisa tidur lebih nyaman, lebih pulas, dan bangun pagi lebih segar. Lakukan berulang-ulang dan rasakan hasilnya,” jelas dia. (didik harianto/c2/lia)

 sumber : http://radarmalang.co.id/kalangan-pebisnis-profesional-berburu-ketenangan-via-self-hypnosis-11804.htm

About The Author

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *