Jangan Selalu Murung ! Ini 5 Cara Bahagia Di Tengah Depresi

Jangan Selalu Murung ! Ini 5 Cara Bahagia Di Tengah Depresi

Jangan Selalu Murung ! Ini 5 Cara Bahagia Di Tengah Depresi – Waktu sekarang sudah tidak jamannya untuk tetap meratapi kesediahan nasib, apalagi masih masih terjebak dalam depresi dan kesedihan mendalam? Keadaan seperti itu gak akan buat kita menjadi maju palagi kaya. Coba sekarang buang perasaan negatif yang kamu rasakan dan menyelimuti dirimu. Selanjutnya kamu tahu kan ada begitu banyak hal yang bisa bikin kamu bahagia, termasuk saat kamu sedang merasa terpuruk maupun diambang kehancuran

Kali ini saya akan membagikan tips mudah, untuk menghindari stress anda yang mendalam. Coba sekarang mulai berfikir sesuatu yang psitif, jangan mau ternggelam dalam perasaan sedih dan depresi karena kamu berhak bahagia dengan caramu sendiri. Kalau terus menerus dalam keadaan tersebut yang ada kondisimu akan memburuk dan memicu banyak penyakit. Sungguh menakutkan kan akibatnya ?

Agar kita terhindar dari hal buruk tersebut tersebut, berikut ini adalah cara mudah untuk bahagia meski kamu sedang berada di tengah depresi, seperti dikutip dari laman Lifehack. 5 solusi ini akan memberikan kamu mempunyai semangat baru dalam menjalankan hidup :

1. Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang mencintaimu

Banyak sekali orang – orang baik disekitar kita, maka segeralah kita membuka diri untuk meraka. Sebab perasaan nyaman akan didapat biala kita sering kali berteman dengan orang – orang baik yang mencintai kita. Orang yang seperti itu pastinya kan mempunyai sikap lebih protektif untuk orang lain yang disayanginnya.

2. Lakukan hal yang kamu sukai

Jangan biarkan depresi merenggut bahagiamu. Ungkapan ini soalah membunuh akan mental kita, seharusnya kita harus sering melakukan hal sesuai hobi kita sendiri. Hal ini harus sering kita lakukan untuk menghindari diri dari sebuah depresi yang mendalam.

3. Bermain dan Tertawalah

Jika anda mersa cemas akan sesuatu, coba lakukakn dua hal tersebut. Ini bisa mengurangi resiko persaan sedih kita. Mungkin halnya dengan bermain game atau menonton film komedi akan membuat perasaan kita sedikit nyaman dan tenang.

4. Menulis

Meskipun banyak orang yang tidak menyukai hobi satu ini, namun ketika dalam keadaan terpuruk cara satu ini cukup jitu dalam menuangkan segala persaan kecewa pada diri anda. Mungkin saja yang anda tulis saat ini bisa menjadi motivasi untuk orang lain nantinnya.

5. Syukuri Hidup

Nikmat Tuhan memnag begitu banyak dan dari mana saja datangnnya, untuk itu kita harus sering bersyukur meskipun dalam keadaan depresi sekalipun. Toh, masih banyak sekali orang – orang yang lebih terpuruk daripada kita.

Beberpa tips diatas akan menjadi solusi dan rekomendasi catatan untuk orang lain, semoga bermanfaat.

About The Author

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *